Blossom cursus

Deze cursus is speciaal voor meiden in hun jonge tienerjaren. Terwijl je lichaam verandert en de wereld om je heen in dezelfde snelheid door lijkt te denderen, mag je in deze cursus even stilstaan en ervaren hoe geweldig het is om vrouw te worden.

In 5 weken geef ik je doormiddel van beweging, ademhaling, ontspanning en mindfulness handvaten mee om met zelfvertrouwen te groeien en bloeien. 

Iedere week zal de opzet van de les ongeveer zo zijn; we starten in een kring, gevolgd door een bewegingsoefening, theorie/uitleg, meer beweging en we sluiten iedere week af met een eindontspanning.

Per week zijn de thema's: 

week 1: kennismaken, vertrouwd raken, sisterhood

week 2: mindfullness, bewust in je lichaam

week 3: ademen

week 4: beweging

week 5: alles samenbrengen